膝痛は安静にしていてはダメだそうで、適度な運動が必須らしい。 もちろん原因にもよるだろうが、医者に言われたのはストレッチを良くやるように とのことだ。 まあ元々運動不足だったところを、突然ウォーキングをやり出したのが、今回の原因。 運動を控え…