運動

膝痛は安静にしていてはダメだそうで、適度な運動が必須らしい。
もちろん原因にもよるだろうが、医者に言われたのはストレッチを良くやるように
とのことだ。
まあ元々運動不足だったところを、突然ウォーキングをやり出したのが、今回の原因。
運動を控えず、歩き回るようにせねば。