運動不足

最近とみに運動していない。
こうなると体が硬くなってきるのだろうか。何かの拍子に腰を痛めたり、間接を
痛めたりしそうだ。
あー、会議に遅れるとちょっとダッシュしたら、息が切れ切れになったり、
たったそれだけで、次の日、筋肉痛だったり。
何とかしないとと思いながら、何もしていない。
寒くなって、ますますジョギングなどしにくいし。どうしたものか。